body and mind
- body and mind
- Pilates
- Pilates power joga
- Body tehnika®
- GYROKINESIS®
- 5 tibetancev
- Wudang taiji
- Hormonalna joga
- Gong zemlja
- Salsa flow
Delavnice
- Prehrana po principu petih elementov
- BMW varna vožnja
- Asics šola teka
- Tenis
Wellness
- Sprostitev v wellnessu
- Masaže v Carolea Spa
- Terapije Rasul
- Terapija z lebdenjem
- Lepotni program Carolea Beauty
- Salin de Biosel – nova pravila lepote
Mini nege The Organic Pharmacy
- Opis The Organic Pharmacy mini nege obraza
- The Organic Pharmacy mini nega obraza (25 minut)
- Potek mini nege
- Terapevtka Nataša Berrahmoun Vrščaj
body and mind
Na body&mind vikendu Pilates Holističnega Centra, oazi razvajanja telesa in duha, se boste lahko z vso pozornostjo posvetili sebi. Z vami bodo vrhunski domači in gostujoči inštruktorji. Z ozaveščenim gibanjem boste na vadbi vzpostavili stik s seboj in se napolnili s svežo energijo. Za profesionalne in rekreativne športne navdušence.
Pilates
Vadba, ki temelji na ozaveščenem gibanju, posebni tehniki dihanja ter hkratni aktivaciji in izolaciji določenih mišičnih skupin, ki oblikujejo telo. Raznolikost in intenzivnost vadbe, ki že leta navdušuje vse generacije ljubiteljev športa, bomo nadgradili z uporabo žogic.
Pilates power joga
Intenzivna vadba, ki prepleta tradicionalne elemente joge z modernimi principi pilatesa, vajami za stabilizacijo trupa ter tehnikami dinamičnega in statičnega raztezanja.
Body tehnika® na blazinah in body tehnika® v vodi
Dinamična in intenzivna vadba, ki temelji na elementih klasičnega pilatesa, vendar vadbo vedno začnemo v stoječem položaju, nadaljujemo v sedečem in ležečem ter se vračamo v stoječega. Vse vaje se tekoče prepletajo, tako da vadeči vmes niti trenutek ne počivajo, srčni utrip pa v večini ure ostaja nad aerobnim pragom. Letošnja novost bo Body tehnika® v bazenu.
GYROKINESIS®
Svetovni trend, kot je bil pilates pred leti. Poleg treninga na fizični ravni, s posebnim načinom gibanja in dihanja zelo učinkovito deluje tudi na energijske procese v telesu. Posameznika osvobodi mnogih energetskih blokad, ki smo si jih z leti pridobili zaradi hitrega in stresnega oz. zase neustreznega načina življenja. Zagotovo vadba, po kateri nam je hrbtenica najbolj hvaležna.
5 tibetancev ali vrelec mladosti
Priljubljena vadba, ki vsebuje pet različnih gibalnih elementov. Namenjena je vsakomur, ki želi spoznati to nežno in poduhovljeno obliko vadbe, ki posameznika na preprost način poveže v celovito enost telesa in duha.
Wudang taiji
Wudang Taiji forma univerzalne ljubezni je nadvse prijetna oblika krepitve telesa, uma in duha, ki zelo okrepi notranje bistvo ter omogoča rast duha. Skozi formo lahko vadeči zbira subtilno in prefinjeno energijo iz vseh nebeških smeri in se poveže z naravnimi silami.
Hormonalna joga
Učinkovita alternativa za lajšanje vseh vrst težav, ki jih povzročajo hormonalna nihanja pri ženskah. Blagodejno vpliva na žensko telo in žleze z notranjim izločanjem (predvsem hipofizo, ščitnico, nadledvične žleze in jajčnike) ter s tem pomaga pri odpravljanju različnih težav, povezanih s hormonalnim neravnovesjem. Učinkuje tudi kot preventiva osteoporoze in srčno-žilnih bolezni ter pri odpravljanju PMS in policističnih jajčnikov. Vzpostavlja hormonalno ravnovesje, ki je bistveno za optimalno delovanje našega telesa in psihe. Tokrat ob zvokih gongov.
Zvočna kopel z gongi - gong zemlja
Gongi so uglašeni na frekvenco vrtenja naših planetov, katerih imena tudi nosijo. Ker smo mi sami vibracija in smo odraz makrokozmosa, planetarni gongi vzburijo vse naše strukture, zvok se igra z našim telesom in deluje na strukturo naših molekul, tudi skeletnih. Gong deluje na telo kot na inštrument, ki ga igramo in s tem ustvarjamo lastno melodijo in vzdušje. Čutimo premik in jezik zvoka in doživljamo bogastvo komunikacije s samim seboj in lastnimi občutji.
Salsa flow
Ob avtentičnih latinskih ritmih in zabavnih plesnih koreografijah salse, cha cha chaja, mambe, merengueja, batchate, rumbe in sambe, boste odkrili ritem vašega telesa in zaplesali v lahkotno večerno zabavo.
Prehrana po principu petih elementov
Vsi poznamo izraza Yin in Yang. Vemo, da sta to dva pojma iz zgodnjega filozofskega obdobja – pred nekaj tisočletji – kitajske kulture. Z nadgrajevanjem kitajske filozofije se je rodila ideja petih elementov, ki jih najdemo povsod v naravi (pet prstov na rokah in nogah, pet čutov, pet kontinentov, pet krakov morske zvezde itd.) in z njo iskanje predstavnikov posameznih elementov v vseh pojavih, predmetih, rastlinah, živalih in seveda v človeku.
Verjetno so zaradi simboličnega razumevanja nastale preproste oznake za posamezni element: les (gozd!), ogenj, zemlja, kovina in voda. V tem vrstnem redu lahko vse elemente uvrstimo v krog v smeri urnega kazalca in z začetkom „les“. To nam pride se posebej prav v pripravi hrane po principih petih elementov.
Posamezni elementi imajo značilne energetske lastnosti. “Les” širi energijo ekspanzivno navzven, na vse strani, “ogenj” usmerja energijo navzgor, “zemlja” jo zadržuje v mirovanju, “kovina” krči energijo navznoter in “voda” jo usmerja navzdol.
Seveda lahko tudi vsa živila uvrstimo v ta sistem, ki nam ga podajajo ustrezne tabele, v katerih so navedene tudi njihove toplotne vrednosti. Neko živilo ima namrec lahko visoko toplotno vrednost (“vroče” zivilo), ker daje telesu veliko količino energije, drugo lahko telesu energijo celo odvzame, ga hladi (“mrzlo” živilo). Med obema skrajnima vrednostima poznamo “topla”, “neutralna”, in “hladna” živila.
Za razumevanje vpliva prehrane na človeka potrebujemo še en podatek: uvrstitev telesnih in duševnih vrednot v sistem petih elementov. Pri tem opažamo, da ima vsak pomembnejši organ paralelo okusa, duševnega in čustvenega življenja:
les: jetra – kislo: jeza, razburjenje, jeznoritost, bes
ogenj: srce – grenko: veselje, ljubezen, navdušenje, manija
zemlja: želodec, vranica – sladko: skrb, tuhtanje, “zrenje” samega sebe
metal: pljuča – ostro: žalost, potrtost, obup, depresija
voda: ledvice – slano: dvom, strah, panika
Tenis
Hotel Kempinski Adriatic in body&mind vam ponujata možnost igranja tenisa.
Zakaj ravno BMW trening voznikov?
Ljudje kupijo avto, ker ga potrebujejo. Pri izbiri pa običajno pozornost posvečajo vsem drugim stvarem, razen uporabnosti in namenu uporabe. Ob nakupu se tudi zgodi, da se voznik ne prepriča o samem delovanju sistemov za pasivno in aktivno varnost, ki so jih skupaj z vozilom že kupili, in ne ve pa kako jih uporabiti.
Če obvladamo delovanje sistemov, vemo kako se bo naš avto obnašal v primeru ekstremne situacije. Kako pa to je, vam povemo na naših treningih.
V vsakodnevnem prometu vožnja postane samoumevna in avtomatska. To pa lahko pomeni, da kakšno kritično situacijo potem predvidimo prepozno.
Naučimo vas obvladovanja vozila v vsaki situaciji v mestu, na ledu, snegu ali pa ko divja žival nepričakovano prečka cesto.
Predvsem je to občutek odgovornosti na cesti ter seveda tudi pripravljenost spoznati svoje znanje in slabosti ter nadaljevati z razvijanjem svoje tehnike vožnje. Odlična vozniška tehnika zahteva dovršeno koordinacijo gibov, pozorno opazovanje vseh faktorjev, ki vplivajo na vožnjo ter tudi oceno situacije na cesti in svojih lastnih sposobnosti za rešitev.
Kje so naše prednosti?
Udeleženci so ves čas za volanom, trening izvajamo v majhnih skupinah, vsak trening vodita 2 inštruktorja, inštruktorji z BMW licenco imajo dolgoletne izkušnje, vsak udeleženec po uspešno opravljenem treningu prejme diplomo, z diplomo so udeleženci upravičeni do dodatnega popusta pri osnovnem zavarovanju vozila pri Zavarovalnici Maribor, vaje so prilagojene ciljnim skupinam, znanje, pridobljeno na treningu, boste zagotovili večjo varnost vas in vaše družine v vozilu, saj veste takšna stvar, kot je poceni nesreča na cesti, ne obstaja.
ASICS šola Teka
Za varen in učinkovit trening teka je poleg vrhunskih tekaških copat in ostale tekaške opreme potrebna pravilna tehnika. Naučili se jo bomo v ASICS opremi in s pomočjo ASICS strokovnjakov.
Japonec Kihachiro Onitsuka je leta 1949 ustanovil delavnico Onitsuka Tiger z vizijo izdelovati športno obutev, ki bi pomagala športnikom vsega sveta na zdrav način dosegati njihove osebne cilje. Iz delavnice se je razvilo podjetje ASICS.
ASICS že več kot 60 let razvija športno obutev in oblačila in se pri tem opira na šest desetletij inovativnega raziskovanja in razvijanja, na revolucionarne tehnologije in uspešno športno tradicijo. Nove rešitve in znanstveni pristop so gonilo razvoja. Razvijalci športne obutve v Asics raziskovalnem centru v mestu Kobe (Japonska) v vsaki fazi sodelujejo z atleti in atletinjami iz vsega sveta.
Koncepti in tehnologije, kot na primer GELTM-blažilni sistem, IMPACT GUIDANCE SYSTEM (I.G.S.TM), SPACE-TRUSSTIC-sistem ali BIO-MORPHIC-tehnologija, so zaslužni, da so obutev in oblačila ASICS danes ena izmed najudobnejših in najbolj zmogljivih na tržišču ter za vse atlete in rekreativce predstavljajo učinkovito sredstvo za doseganje ciljev.
Ime ASICS je obenem program, saj je kratica latinskega pregovora „Anima Sana In Corpore Sano”, kar v slovenščini pomeni: „Zdrav duh v zdravem telesu”.
body & mind wellness & spa… potopite se v pozitivna čustva
Edinstveni Carolea Spa vam omogoča sproščanje in uživanje v milini spokojnosti, vključno z ogrevanimi zunanjimi in notranjimi bazeni, sobami za terapije, bazenom za lebdenje, parnimi kopeli, savnami, ledeno kočo in rimsko kopeljo, lahko pa si privoščite tudi obrazne in telesne terapije.
Pustite sredozemskim dišavam, da vas popeljejo na istrsko potovanje. Ne glede na to, ali iščete sprostitev ali osvoboditev duha, vam Carolea Spa s 3000 m2 ponuja celovite terapije z uporabo rastlinskih eliksirjev iz lokalnih zelišč, kot tudi luksuzne terapije mednarodnih blagovnih znamk.
Masaže v Carolea Spa
Izbor masaž, vključno z aromaterapijo, bo pripomogel k sproščanju mišičnih in mentalnih napetosti, spodbudil imunski sistem in izboljšal krvni obtok s pomočjo dolgih masažnih gibov in obdelavo kompresijskih točk.
Terapije Rasul
Po Rasul terapijah se boste počutili čisti in umirjeni, vaša koža pa bo lepo obnovljena. Glina v kombinaciji z delovanjem pare pomaga iz telesa izločiti toksine in zgladiti kožo.
Terapija z lebdenjem
Namestite svoje telo v stanje čutne izolacije, razen za mehke valove glasbe, ki blažijo vaše čute. Breztežnost dosežete, ko lebdite v 25cm slane vode, ki lajša pritisk utrujenih in obolelih sklepov, ter razbremeni mišice.
Lepotni program Carolea Beauty
Ne glede na to, ali hočete imeti obnovitveno manikuro, voskanje oz lakiranje noktov, lahko lepotni program Carolea Beauty izpolni vašo vsako željo.
Salin de Biosel – nova pravila lepote
Nege za kožo in telo Salin de Biosel vaši koži povrnejo čistost, svežino in vitalnost, ter krepijo in uravnotežijo vaše telo. Vsaka terapija vam zagotavlja luksuz neokrnjene narave naravnost na vašo kožo za takojšnji učinek.
Organic Pharmacy mini nega obraza
Mini nega je nastala kot kratka izvedba naše najbolj znane salonske nege obraza “Luksuzne organske nege obraza s kristali rožnega kvarca”. To 90-minutno razvajanje ne samo obraza, ampak tudi naših stopal, dlani, dekolteja, ramenskih mišic in lasišča, v številnih objavah v tujih medijih novinarji opisujejo tudi kot "najboljše, kar lahko ponudite svojemu obrazu".
The Organic Pharmacy mini nega je nastala v želji, da bi našo organsko kozmetiko približali njenim uporabnikom. Razvili smo jo predvsem zato, da na predstavitvah o izdelkih ne bi samo govorili, ampak jih lahko stranka takoj izkusi na svoji koži, začuti hranljivost in se preda čudovitim vonjem organskih eteričnih olj. Svetovanje terapevta ob nakupu pa je na takšen način veliko bolj učinkovito, saj med nego spozna ne samo izkušnje in morebitne probleme stranke, ampak tudi odzive kože na posamezne produkte.
25 minutna The Organic Pharmacy mini nega obraza
V Pilates holističnem centru smo za udeležnce Body & Mind vikenda pripravili kratke predstavitvene mini nege obraza z našo organsko kozmetiko iz Velike Britanije. V želji, da se boste naših kratkih sprostitvenih neg lahko udeležili v čim večjem številu, bodo nege potekale v predprostoru vadbene dvorane, pri čemer se bomo potrudili, da bomo zagotovili intimnost našega negovalnega kotička. Izkoristite nego tudi za klepet z izkušeno terapevtko Pilates holističnega centra Natašo Berrahmoun Vrščaj, ki vam bo predstavila prednosti negovanja z organsko kozmetiko ter vam svetovala pri izboru produktov glede na vaš tip kože ali morebitne posebne potrebe.
Potek The Organic Pharmacy mini neg obraza
Gre za 100% naravno in organsko nego, kjer s pomočjo bogate palete naših antioksidantnih produktov kožo na obrazu revitaliziramo in pomladimo. Pričnemo s korenčkovim čistilnim maslom, ki mu sledi piling s čistilno masko iz cvetnih listov za učvrstitev kože. Na sijočo, globinsko očiščeno kože nanesemo še masko za krepitev kolagena, s takojšnjim učinkom. Za učvrstitev kože sledi še kratka poživljajoča limfna masaža z vrtničnimi kristali. Tretma zaključimo z našim zmagovalnim antiaging dvojčkom – antioksidantnim gelom in serumom ter zadnjim slojem, ki predstavlja dnevno kremo primerno vašemu tipu kože.
Nege bo izvajala terapevtka Nataša Berrahmoun Vrščaj
Nataša Berrahmoun Vrščaj je terapevtka z dolgoletnimi izkušnjami na področju kozmetičnih neg. Svoja znanja je poglobila tudi v nekajletnem obdobju bivanja v tujini (v Parizu, Londonu, Alžiru in mestu Bangui v Srednjeafriški republiki). V Sloveniji je v obdobju po osamosvojitvi s svojim delom postavljala nove kakovostne standarde na področju kozmetičnih salonov in dela s strankami. V tim terapevtov Pilates holističnega centra se je priključila decembra lani in veseli smo, da je za svoj nov življenjski izziv sprejela organsko kozmetiko The Organic Pharmacy.